BUAH durian adalah buah tropis yang dikenal dengan julukan raja buah karena aroma khasnya yang kuat, rasa manis legit, serta tekstur daging buah yang lembut dan creamy.
Durian berasal dari kawasan Asia Tenggara, termasuk Indonesia, Malaysia, dan Thailand, dan menjadi salah satu buah paling populer sekaligus kontroversial karena aromanya yang tajam.
1. Meningkatkan kadar gula darah
Durian mengandung gula alami cukup tinggi, sehingga berisiko menaikkan gula darah, terutama bagi penderita diabetes.
2. Memicu kenaikan berat badan
Kandungan kalori dan lemak durian cukup besar, sehingga konsumsi berlebihan bisa menyebabkan obesitas.
3. Menimbulkan masalah pencernaan
Makan terlalu banyak durian dapat menyebabkan perut kembung, begah, sembelit, atau diare pada sebagian orang.
4. Meningkatkan kolesterol dan tekanan darah
Meski bukan pemicu langsung kolesterol jahat, durian yang tinggi kalori dan lemak dapat memengaruhi metabolisme dan tekanan darah bila berlebihan.
5. Memicu rasa panas dalam
Sifat durian yang panas bisa membuat mulut kering, sariawan, atau tenggorokan terasa tidak nyaman.
6. Menyebabkan mual dan muntah
Konsumsi terlalu banyak dalam waktu singkat bisa membuat enek, mual, hingga muntah.
7. Berbahaya bila dikonsumsi dengan alkohol
Kombinasi durian dan alkohol bisa mengganggu metabolisme hati, menyebabkan detak jantung tidak teratur, hingga keracunan serius.
8. Tidak baik untuk penderita penyakit tertentu
Penderita jantung, ginjal, atau hipertensi sebaiknya membatasi konsumsi durian karena bisa memperparah kondisi.
Meskipun durian punya manfaat seperti kaya serat, vitamin C, dan antioksidan, konsumsinya sebaiknya dibatasi 1 sampai 2 porsi kecil saja dalam sekali makan. (Z-4)
[OTOMOTIFKU]