BAU ketiak adalah kondisi munculnya aroma tidak sedap dari area ketiak akibat bercampurnya keringat dengan bakteri di permukaan kulit.
Bau ketiak merupakan aroma tidak sedap yang timbul akibat interaksi keringat dan bakteri, serta bisa dicegah dengan kebersihan dan perawatan tubuh yang tepat.
1. Menjaga Kebersihan Tubuh
Mandi secara teratur minimal 2 kali sehari untuk membersihkan keringat, bakteri, dan kotoran penyebab bau.
2. Gunakan Sabun Antibakteri
Sabun jenis ini membantu membunuh bakteri yang menjadi penyebab utama bau badan.
3. Keringkan Tubuh dengan Baik
Pastikan area ketiak benar-benar kering setelah mandi, karena bakteri mudah berkembang biak di tempat lembap.
4. Pakai Deodoran atau Antiperspirant
Deodoran untuk mengurangi bau dengan membunuh bakteri. Dan antiperspirant untuk mengurangi produksi keringat berlebih.
5. Cukur atau Trim Bulu Ketiak
Bulu ketiak yang panjang bisa menahan keringat dan memicu bakteri lebih cepat berkembang.
6. Perhatikan Pakaian
Gunakan pakaian longgar dan berbahan katun agar keringat cepat menyerap. Ganti baju bila sudah basah oleh keringat.
7. Atur Pola Makan
Kurangi makanan penyebab bau badan, seperti bawang, cabai, makanan berlemak, dan alkohol. Perbanyak konsumsi buah dan sayur segar.
8. Gunakan Bahan Alami
Beberapa bahan alami bisa membantu mengurangi bau ketiak, misalnya lemon, cuka apel, dan baking soda.
Jika bau ketiak tetap tidak hilang meski sudah menjaga kebersihan dan gaya hidup, sebaiknya konsultasi ke dokter, karena bisa jadi ada kondisi medis tertentu misalnya hiperhidrosis atau gangguan metabolisme. (Z-4)
[OTOMOTIFKU]