Makanan kaya akan Vitamin D.(Dok. Freepik) Vitamin D adalah nutrisi penting yang berperan sebagai prohormon larut lemak. Tubuh dapat memproduksinya melalui paparan sinar matahari, tetapi asupan dari makanan, minuman, maupun suplemen tetap diperlukan untuk menjaga keseimbangan gizi. Selain menunjang kesehatan tulang dan gigi dengan meningkatkan penyerapan kalsium serta fosfor, vitamin D juga memperkuat sistem imun. […]
